Habits versus goals

Ik hou, in tegenstelling tot veel mensen, best wel van goede voornemens. Ik stel mijzelf elk jaar een paar fysieke en mentale doelstellingen die zeer meetbaar zijn, en bepaal daarvoor een strategie. 🗓 Mijn extraatje voor 2023 is een absolute winner: Naast drie fysieke doelstellingen koos ik ook 3 gewoontes die ik wou implementeren: Kiezen voor gewoontes voor het nieuwe jaar zorgt ervoor dat je direct van start kan. Je start niet op de weg naar je bestemming of doelstelling, maar bent direct present en in controle over de gewoontes die je implementeert. Je bent 100% verantwoordelijk voor de gewoontes die je beslist toe te voegen aan jouw dagdagelijks leven. Mijn drie keuzes voor 2023: - 50% van mijn lezen op de grond - Terug naar 1 vaste mobility dag per week - Minstens 5 mindfull breaths per dag, aangevuld met frequenter mediteren Ik haalde in 2022 maar 1 van mijn drie fysieke doelstellingen. Ondanks alles ben ik fier op de weg die ik heb afgelegd, omdat je in de richting naar een specifieke doelstelling zeer afhankelijk bent van externe factoren. Je kan de eindverantwoordelijkheid dus steeds een beetje van je afschuiven. A blessing and a curse! 😶 Bij het vooropstellen van nieuwe gewoontes, heb je de touwtjes een pak meer in handen. Geen excuses dus! 💪